काम की बात: सोते-सोते भी कम कर सकते हैं वजन, ये तरीके हो सकते हैं बेहद कारगर

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक नींद और वजन के आपसी संबंधों के बारे में कई अध्ययनों में पता चलता है। रात को नींद पूरी न होने के कारण न सिर्फ आप चिड़चिड़े हो जाते हैं, साथ ही इससे आपका वजन भी बढ़ सकता है।

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