नमक को ना करें नजरअंदाज, ज्यादा खाने से कई बीमारियों से हो सकता है सामना
एक व्यक्ति को दिन भर में औसतन दो हजार कैलोरी की आवश्यकता होती है इसमें नमक की कुल मात्र पांच ग्राम ही होनी चाहिए। भारतीय बाजारों में बिकने वाले अधिकांश जंक फूड में नमक की मात्र तय सीमा से कहीं ज्यादा है।
