व्यायाम अवसाद को मात देने में मददगार

अवसाद को मात देने में व्यायाम मदद कर सकता है क्योंकि इसका सकारात्मक असर पड़ता है। यह दावा स्वीडन की सहलग्रेंस्का अकादमी के शोधकर्ताओं ने किया है। उनका कहना है कि अवसादरोधी उपचार में व्यायाम थेरेपी की तरह है।

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