दौड़ना घुटनों के जोड़ों के लिए फायदेमंद

आईएएनएस, न्यू यॉर्क

आम धारणा के विपरीत दौड़ने से घुटने के जोड़ों में सूजन कम होती है और यह ऑस्टियोअर्थराइटिस की प्रक्रिया को भी धीमा करता है। एक रिसर्च में यह बात सामने आई है। अमेरिका के यूटा स्थित ब्रिघम यंग यूनिवर्सिटी में एक्सरसाइज साइंस के असिस्टेंट प्रफेसर और रिसर्च के सहलेखक मैट सीली ने कहा, ‘ऐसा सोचना सही नहीं है कि लंबी दूरी की दौड़ आपके घुटनों के लिए हानिकारक है।’ इस रिसर्च को ‘यूरोपियन जर्नल ऑफ एप्लाइड साइकॉलजी’ में प्रकाशित किया गया है। इसमें रिसर्चर्स ने सूजन पैदा करने वाले घुटनों के जोड़ों के द्रवों का कई स्वस्थ महिलाओं और पुरुषों में माप किया। इनकी उम्र 18-35 के बीच रही। इसे दौड़ने के बाद और पहले दोनों समय मापा गया। रिसर्चर्स ने पाया कि सिनोवियल द्रव से निकाले गए विशेष चिन्हक- दो साइटोकाइंस जीएम-सीएसएफ और आईएल-15 की प्रतिभागियों में दौड़ने के 30 मिनट बाद इनकी मात्रा में कमी हुई। जब यही द्रव बिना दौड़ लगाए स्थितियों में पहले और बाद में निकाले गए तो सूजन चिन्हक एक समान स्तर पर ही रहे।