40 साल की शिल्पा हैं बॉलीवुड की यम्मी मम्मी, ये हैं उनके Fitness Secrets

(फाइल फोटो : शिल्पा शेट्टी)   मुंबई. बॉलीवुड एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी 40 साल की हो गई हैं। 8 जून 1975 को बेंगलुरु, कर्नाटक में जन्मी शिल्पा की गिनती बॉलीवुड की सबसे फिट एक्ट्रेसेस में होती है। उन्हें इंडस्ट्री की यम्मी मम्मी कहा जाता है। न सिर्फ अपने शुरुआती दिनों में बल्कि शादी और मां बनने के बाद भी शिल्पा एकदम फिट नजर आती हैं। वे पहली अभिनेत्री हैं जिन्होंने फिटनेस के लिए अपनी पावर योगा डीवीडी लॉन्च की। शिल्पा के अनुसार तन और मन को फिट रखने के लिए योगा सबसे बेहतर तरीका है।खुद को फिट रहने के लिए शिल्पा क्या-क्या करती हैं, डालते हैं एक नजर:   एक्सरसाइज रुटीन   अपनी बॉडी को सही आकार देने के लिए शिल्पा हर तरह की एक्सरसाइज करती हैं। जिसमें कार्डियो वर्कआउट से लेकर स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और योगा भी शामिल है। वे सप्ताह में सिर्फ पांच दिन वर्कआउट करती हैं। इनमें से दो दिन योग, दो दिन स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और एक दिन कार्डियो के लिए रिजर्व रहता है। स्ट्रेंथ ट्रेनिंग को उन्होंने दो भागों में बांटा हुआ है। एक अपर बॉडी वर्कआउट और दूसरा लोअर बॉडी वर्कआउट। स्ट्रेंथ…

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