10 हजार कदमों के बजाय सात हजार कदमों से भी सुधर सकती है आपकी सेहत
यह मानकर चला जाता है कि अच्छी सेहत के लिए कम से कम 10 हजार कदम तो चलना ही चाहिए। लेकिन अब एक अध्ययन में सामने आया है कि असल में अच्छी सेहत के लिए रोजाना औसतन 7000 कदम चलना भी पर्याप्त होता है।
