दीपिका पादुकोण के साथ परीक्षा पर चर्चा:एक्ट्रेस बोलीं- डिप्रेशन को छिपाएं नहीं, बताएं; पर्याप्त नींद लें, खुली धूप में जाएं, ये सुपरपावर्स
परीक्षा पे चर्चा 2025 के दूसरे एपिसोड में एक्ट्रेस और मेंटल हेल्थ एडवोकेट दीपिका पादुकोण ने बच्चों से बात की। दीपिका ने बच्चों को रिजल्ट की फिक्र किए बगैर एग्जाम देने का मंत्र दिया। उन्होंने कहा, ‘स्ट्रेस फील होना जीवन का हिस्सा है, इसे हम हैंडल कैसे करते हैं, ये मैटर करता है।’ बच्चों के साथ खेला ‘5-4-3-2-1 गेम’ दीपिका ने कहा कि स्ट्रेस से बचने के लिए अपने आसपास की चीजों को महसूस करें। इससे आप ओवरथिंकिंग से बचे रहेंगे। इसके लिए उन्होंने बच्चों के साथ 5-4-3-2-1 गेम खेला। मां से कहा था- अब मुझे नहीं जीना दीपिका ने बताया कि जब वे मुंबई में अकेली थीं तो डिप्रेशन का शिकार हो गई थीं। उन्होंने बताया, ‘मैंने बहुत समय तक किसी के साथ शेयर नहीं किया, क्योंकि मैं अकेली थी। एक बार मेरी मम्मी मुझसे मिलने आईं और उनके जाने पर मैं रोने लगी। मेरे समझ नहीं आ रहा था कि मैं क्या करूं, मैं सोचती थी कि मुझे अब जीना नहीं है। मम्मी ने एक साइकोलॉजिस्ट को कॉल किया और मेरी उनसे बात कराई। जब मैं इस बारे में बात करने लगी तो मुझे बहुत हल्का महसूस हुआ। मेडिटेशन, एक्सरसाइज स्ट्रेस से निपटने में मददगार एक स्टूडेंट ने दीपिका से सवाल किया- हम दबाव का सामना कैसे करें? दीपिका – उन चीजों पर फोकस करें, जिन पर आपका कंट्रोल है। जैसे मेरी तैयारी है या नहीं। मेडिटेशन या एक्सरसाइज कर रहे हो या नहीं, पिता-माता से बात कीजिए। यह सब आपके कंट्रोल में है। लाइफ में क्या करना है ये क्लियर होना चाहिए। आप फेल होंगे, यह सबके साथ होता है, लेकिन एन्जॉय कीजिए। 10 फरवरी को PM मोदी ने की थी परीक्षा पे चर्चा परीक्षा पे चर्चा 2025 की शुरुआत 10 फरवरी को प्रधानमंत्री के बच्चों के साथ बातचीत से हुई थी। PM ने 1 घंटे के अपने शो में बच्चों को एग्जाम वॉरियर बनने के 9 टिप्स दिए थे। 8 एपिसोड में होगा इवेंट इस साल पूरा प्रोग्राम 8 एपिसोड में है। इसमें अलग-अलग फील्ड के 12 सेलिब्रिटीज के अलावा UPSC, CBSE और JEE क्लियर करने वाले टॉपर्स अपना एक्सपीरियंस शेयर कर रहे हैं।
