कहीं आप भी तो नहीं ले रहे हैं ज्यादा फाइबर?

फाइबर वाली चीजों को संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है। शुगर-कोलेस्ट्रॉल कम करने से लेकर हाई फाइबर वाली चीजों के कई फायदे हैं।